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豆浆喝得对 健康又养生 –

时间:2020-09-17  来源:立春躲春养生

豆浆是我们经常喝的一种饮品,它的营养价值很高,对人体的健康有很大的帮助。然而,喝豆浆要有一套正确而简单的方法才更容易让人喝出健康来。下面,我们一起来看看怎样喝豆浆才最有利于身体健康,并且起到养生保健的作用。

<癫痫的早期症状有哪些?小孩表现怎样的特征?p>第一、原料要选用上等的非转基因大豆(黄豆)。可掺杂少量的黑大豆,做出颜色发暗的豆浆;掺杂数枚花生,豆浆口感更滑味道也略香。不太喜欢掺杂绿豆、谷物等富含淀粉的种子,淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发粘,且豆浆的味道也被掩盖。做手术能治好癫痫吗>

第二、浸泡大豆也有技巧。大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆,且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时,当气温较高时,应放入冰箱或多换几次水,以避免菌类滋生。有时候,前一晚忘记按时浸泡大豆,可威海癫痫病医院到哪家治疗好改用热水浸泡,使浸泡时间缩短。有几次,泡好的大豆迟迟没有打成豆浆,经数日换水后就生出了豆芽!

第三、现在,家庭用豆浆机非常棒,全自动电脑控制,基本是傻瓜型的,噪音还不是很大(要是一点也没有,不影响家人睡觉就更好癫痫病上海哪家医院好了)。把泡好的豆子放进去,按几下按钮,等不到20分钟,过滤一下,豆浆就可以喝啦。豆浆机边搅碎边加热,故加热时间比较长,可以充分破坏大豆中天然存在的有毒皂素、植物凝血素等,不必担心引起豆浆中毒(加热不彻底所致)。

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