您现在的位置: 首页 > 养生保健 >

如何瘦身 精油按摩减肥法让你躺着也能瘦(2)

时间:2020-06-17  来源:立春躲春养生

西柚窈窕纤腿按摩油

成分:西柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、。功效:利用多种天然精油,改善腿部循环,排出多余体液,消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮肿充血现象,让双腿部线条明显,倍感轻盈。

使用方法:自下而上涂抹在一条腿上,以大幅度的推、按、揉擦,从脚踝、小腿、大腿、臀部至腹部移动,重复此动作7次,而后再用相同的手法按摩另一条腿。

<癫痫患者在生活中注意哪些?strong>局部按摩

面颈部按摩

主要以揉、提、分、拍手法为主。按摩由轻到重,由额部、面颊、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部按顺序按摩,每次5~10分钟。

四肢按摩

主要以、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等手法,下肢多用推、揿、拍、搓等手法,脂肪丰满处可适当施用重手癫痫病服药治疗有规律吗法,采取自上而下,向前向后推拿,以便使肌肉的毛细血管扩张,增加血流量,改善肌肉代谢,增加对脂肪的消耗,达到减肥的效果。

背腰部按摩

主要以推、按、拿手法为主。一般按摩10分钟左右,后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主,手法宜重。

胸腹部按摩

主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻渭南哪个医院主治癫痫拍、刺等手法。每次10分钟为宜,促进心肺功能增强,促进肠的蠕动、腹肌的收缩,使脂肪转化为热量而得到消耗,从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。

在应用时,操作者和被按摩者呼吸动作应适当配合。操作方法:施术者将拇指、掌根或用手掌按压在患者的某个部位或者穴位上,然后让患者作腹式呼吸,当呼气时,施术者也随着呼气;当吸气时,手法可轻些。如此反复进行操作,直至病人施术部位有发热或者感到舒服为止。

兰州哪些医院治癫痫病g>结语:以上就是今天小编介绍给大家的。如何通过来减肥大家都学会了吗?其实我们每个女性都希望自己拥有妖娆、性感的身材,不仅能够体现气质,还能够吸引他们的目光,让自己成为关注的焦点。尝试上文小编介绍的减肥妙招,只要你坚持下去,那么你离成功瘦身也就不远了,想要瘦身的朋友们赶紧试试吧。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 吃糖也会上瘾吗?

下一篇: 白领女性须知 八大恶习是你孕儿的拦路虎