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9招助你巧妙躲开腰疼病(2)

时间:2020-06-17  来源:立春躲春养生

5、牵拉治腰疼法

自己在家,趴床上也可缓解腰疼。患者趴在床上,双手抓住床头,另—人抓紧患者脚踝向后方牵拉,连续10次,连续数日,可使腰痛减轻。

梧州较好的癫痫病医院,效果好吗6、推小腿治腰痛法

在办公室里,也能随手治腰疼。患者坐在椅子上,用手掌根部由上向下推按小腿,稍稍加压,经常推按,可减轻腰部腰疼。

7、抖腿治腰疼法

工作间隙,小动作也能治腰中医治癫痫偏方疼。取站立位,用健侧腿持重,患侧腿放松,手掌按在大腿后方,左右抖动肌肉1~2分钟,每日数次,可使腰痛减轻。

8、爬行治腰痛法

在家里搞好卫生,地板也有大用。患者可在地上、床上直线往前、往后、转圆圈地爬行,早晚各癫痫发作时的症状是什么样子的1次,连续数日,腰痛可以减轻,对、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张均有疗效。

9、甜瓜子白酒法

甜瓜子虽小,缓解腰疼有奇功。取100克甜瓜子,用白酒浸泡半月后取出,焙干研成细末,每次5克,每日2次,用黄酒送服,原发性癫痫能治疗可治腰痛。

有了这9招,上班族们每天坚持一点点,就能让腰疼走远一点点。长久坚持,必定有效,何乐而不为呢?相关文章推荐继续阅读:

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