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男人减肥就用男士徒手减肥操

时间:2020-06-17  来源:立春躲春养生

喜欢别人夸自己漂亮美丽,同样的也喜欢别人夸自己高大威猛。是的,男人同样也需要,这不只是女人的权力,一起来看看男士的徒手减肥操吧。

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一、仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次效果更理想。

遗传癫痫可以治好吗?>二、身体躺平,双脚并拢,膝关节弯屈,双手交叉放置脑后,旋转颈部,面岳,头部略向上抬,视线投向自己的膝部,头向上50-100次。

三、面向前坐在江苏哪家治疗癫痫靠谱椅子上,上身挺直,双手紧扭椅子两端,双脚并拢,面后上提,将该支作保持10-20秒钟,然后放下,重复做100次。

这才是真正的男人,你不对自己好谁武汉癫痫那家医院好会对你好是不是,这套男士徒手减肥操就是你最好的选择。

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