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发短信也致病? 日常生活6大坏习惯不得不避

时间:2020-05-19  来源:立春躲春养生

  生活中很多不良小习惯会让你染上一身病,杜绝不良习惯,养生才能保持健康。

  久坐

  诱发部位:腰部和背部

  久坐是造成腰部和背部损伤的头号杀手,它会让不仅会让人体脊髓和腰部承受过多的压力、还会造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩,时间一长,就会造成腰部和背部的酸痛感,严重时还会导致麻木。

  如何避免疼痛:如果你需要久坐,那么最好每小时都起身运动一、两次,你可以选择步行一分钟左右,或是做武汉上哪找医院治癫痫一些基础的伸展运动,让背部和腰部得到适当的放松和。

  发短信

  诱发疼痛部位:颈部和肩部

  人们在发送短信时,通常保持肩膀与背部静止但迅速运动的状态,这与在电脑前打字相似,所以常常会诱发颈部和肩部肌肉紧张,法得到有效的放松,最终产生酸痛感。

  如何避免疼痛:健康研究顾问建议我们,在发短信或做其他精细动作的工作时,尽量放松紧张肌肉,以达到缓解颈部和肩部疼痛的目的。我们可以尝试把手放在膝盖上放松,然后肩膀向后或者向前做圆周运动,亦或者是重提升和下降肩膀的动作,待肌肉全部放松后在进行工作。癫痫大发作用什么药>

  胡乱吃药

  “是药三分毒”,吃药不仅伤肾,还伤肝。没人敢说自己一辈子从不吃药,从预防到小,没病吃保健品,有病吃药,药店熙熙攘攘的人群,特价的药品广告牌,忙碌的药品销售员……这些无不说明,药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏,也正在饱受这些药的“煎熬”!

  爱吃宵夜

  丰富的夜生活,自然少不了宵夜。尤其在城市,吃宵夜的习惯非常普遍,从稍微还算健康一点的喝甜汤,到完全不健康的路边摊吃烧烤,似乎已经成了现代生活的一大特点。然而,吃宵夜,爽快了嘴巴却伤害了肝!湖北癫痫病专业医院是哪家

  常坐软沙发

  医学研究发现,如果长时间坐在软绵绵的沙发上,会对男性阴囊带严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点,而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间,但是当你坐在柔软的沙发上面,支点就会向下沉,这样双腿就不自觉地夹紧,于是令阴囊受压,阻碍血液流动。

  这样睾丸所释放的有毒物质就会于体内,因而对睾丸健康造成极大影响。此外养分供应也被中断,睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱,精虫又如何能“有效生产”呢?所以,切记软沙发千万不能久坐。

  常踩健身自行车

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  男人去做时,健康单车是很多人的首选,但不要以为踩得越久,身体就越健康,因为时间太长的话,会让阴囊出现、结石,甚至精囊肿胀等问题,搞不好会影响性功能。

  究其主因,问题是出在自行车车凳上。由于车凳不止硬,而且前面突出,男性在上面踩踏时会不注意地经常碰触到阴囊,而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外,还会令精囊和睾丸网出现膨胀现象,最严重是因为血液循环受到影响,让阴茎血液供应不足,会影响勃起功能。

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