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睡前不能吃什么 5类食物千万别碰

时间:2020-01-14  来源:立春躲春养生

咖啡因

很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有郑州治癫痫哪家好一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。

辛辣食物

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其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化成都哪家医院可以治好癫痫不良,进而影响睡眠。

油腻食物

油腻的食物昆明哪里治癫痫病好吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。

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