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如果你的身体向你发出这种讯号,说明你要黑喝黑枸杞了。

时间:2020-01-13  来源:立春躲春养生

  你不知道的养生法

  现在,很多关于黑枸杞子毒性的动物实验证明,黑枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。但任何滋补品都不宜过量食用,黑枸杞子也不例外哦。一般来说,成年人每天吃20克左右的黑枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

  用黑枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,黑枸杞子中只有部分昆明三甲医院癫痫病药用成分能释放到水或汤中。

  直接用嘴嚼,对黑枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

  黑枸杞之四季养生法

  春季:

  黑枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,犹如黄芪之类的滋补药品。为什么说初春喝黑枸杞最养人,因为春天正好是细菌滋生的季节,疾病高发期,黑枸杞提高人体免疫力,黑枸杞除了具有补血补气工效,配合胎菊或者玫瑰花茶还具有滋阴润津的工效,如武汉癫痫病医院今天气渐渐回暖,天气干燥,注意防病哦。中医很早就有“黑枸杞养生”的说法,所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

  夏季:

  夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,黑枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,最适合的人莫过于用眼过度的电脑族;如果配伍菊花、金银花等,饮用后感觉心旷神怡;尤其是与菊花配伍,可以滋阴明目,清除肝火。

  秋季:

  秋季干燥,人们总感觉到口干舌燥,皮肤起屑。这个季节吃黑枸杞需要配滋润食品,列如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好青少年癫痫病该怎么治疗。当然,也可以配用一些山楂之类的酸性食品,以达“酸甘化阴”之效。

  冬季:

  冬季寒冷,人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。黑枸杞能够平补阳气,天天服用,特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用,有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。冬季黑枸杞也宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。黑枸杞玉米羹鲜香可口,色泽美观。

  黑枸杞适应人群

  最适合吃黑枸杞的人答案当然是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

  癫痫病多久才能治好1、脾胃虚弱有寒湿、腹泻者;外感热邪时等都不能吃黑枸杞,否则会雪上加霜。

  2、黑枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃 。

  3、身体有伤口或者刚做完手术的人切记不要食用黑枸杞哦,因为黑枸杞具有活血和补血的工效,会致使伤口一直出血不发愈哦!

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