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肾虚的表现 便秘可能是这种疾病导致的

时间:2020-01-13  来源:立春躲春养生

  肾虚是比较常见的一种疾病,患有此病之后身体会出现各种变现形式。得了肾虚之后我们应该及时治疗,肾虚怎么调理?在日常的生活中导致肾虚的原因有不少,如果想要预防我们就应该及时避免这些情况。下面大家就一起了解一下肾虚吧。

  肾虚的表现

  1.腰痛

  腰痛是肾虚常见的一种情况。有的人是因为先天性不足导致的,有的人是因为长时间生病的原因,轻者很难弯腰或是直立,如果比较严重的人会感觉脚后跟都有疼痛感;还有一些人是因为长时间工作,或是休息不够导致出现肾虚和腰痛的。

  2.头晕耳鸣

  患有肾虚的朋友经常会感觉自己的眼睛发花,头晕目眩,精力不足,患者出现头晕之后一般都是伴有耳鸣的症,长期如此,患者很有可能会出现耳聋的情况。引起头晕耳鸣的原因就多与肝肾有关系,特别是肾虚更会导致这种症状。

  3.失眠多梦

  我们知道肾脏是人体很重要的一个器官,它起到的作用非常多,如果其它器官久病不愈,就会让我们肾功能降低。许多慢性病也会发生,像是比较常见的冠心病,高血压等等。这些疾病一般都是伴有肾虚的症状的,所以在平时我们应该多注意。

  4.畏武汉治癫痫病哪个医院治的好寒肢冷

  感到怕冷而且怕风吹的感觉就是“畏寒”,四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状就是“肢冷”,“畏寒肢冷”多伴有腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

  5.哮喘

  肾脏有纳气功能,由于肾虚不能纳气,人往往会出现喘息气短、呼多吸少,感到难以畅快呼吸,严重的时候还会出现喘息加重、冒冷汗等症。

  6.夜间多尿

  如果起夜次数超过2次以上,或是尿量超过一天的四分之一,严重者甚至是夜尿一个小时一次,尿量接近或者是超过白天尿量,出现这类情况属于“夜间多尿”。白天小便正常,夜间尿多等症状,多是由于肾气虚弱所致。

  7.便秘

  便秘的人常常会因为排便困难导致肛裂、痔疮等,影响生活、工作,令人苦不堪言。虽然,便秘是因为大肠传导功能失常所致,但其根源也是肾虚,中医上说“肾开窍于二阴,主二便”。大便的传导需要通过肾气的激发和滋养才能够发挥正常的作用。

  肾虚怎么调理

  1、科学合理饮食

  日常生活中不当习惯或行为会成为蚕食肾功能的“杀手”驻马店癫痫病治疗医院排名。在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候,需要足够的水分来辅助,因此需要多饮水。晚间是肾脏的休息时间,而大家吃的宵夜一般都是高蛋白、高脂肪的食物热量摄入过多,容易使人体内血脂升高,产生动脉粥样硬化导致冠心病、高血压、糖尿病等,这些疾病会影响性功能,这也是肾气不做的表现。由此可见科学的、合理的饮食对肾功能来说是非常重要的。肾虚怎么调理?这就需要我们合理的安排一日三餐、多吃新鲜的蔬菜水果。

  2、巧用补肾圣品

  (1)山药滋养肾脏

  山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,以及皂甙、黏液质,有强身健体、滋润肾脏的作用,经常食用可以减轻肾脏压力!

  (2)黑豆促进肾脏排毒

  黑豆其实就是大豆的黑色种子,其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟,还有花青素,补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用,对肾脏功能是不错的保护。

  吃法:将黑豆放入铁锅中炒熟,再用清水洗净备用,将乌鸡等食材放入锅中,用大火烧沸再放入何首乌、红枣、生姜,改用中火煲3小时,根据个人口味加盐调味即可食用。

  (3)黑木耳结石终结者

  肾虚怎癫娴病大发作怎么治疗么调理?黑木耳就不错,它是结石不折不扣的终结者,因为它富含多种矿物质和微量元素,不但会阻碍结石的产生,还会对已产生的结石产生强烈的化学反应,使结石剥脱、分化、溶解,排出体外。可以犒劳自己一顿丰盛的双耳汤--将银耳、黑木耳、红枣放入锅中慢炖至汤水黏稠,再根据个人口味放入红糖调味即可!

  (4)蛤蜊让肾脏更轻松

  蛤蜊的补肾功能相当了得,不但低热能,而且蛋白质、碳水化合物丰富,其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,能促进性腺和甲状腺机能活化,让肾结石毫无“栖身之地”。

  食用方法:将蛤蜊洗净放入盐水中,干红辣椒洗净切丝备用。先用姜末爆锅,再放入辣椒丝煸炒几下,立即放入蛤蜊,直至蛤蜊张口就好了!

  (5)高粱米给肾脏减压

  高粱米比较适合轻度肾结石者,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、磷、铁,硫胺素、维生素B1、维生素B2等多种营养成分,为肾脏提供众多必要的能量,不会导致结石的形成。

  食用方法:在高粱米中加入适量的冰糖,熬制成粥就可达到健脾护肾的效果。

  3、警惕药物

  除了从食物中获取营养外,很多成功人士喜欢用一些保健药物,但俗话说‘是药三分毒’,是药都有一些副作武汉比较好的癫痫病中医院用,有些药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

  肾虚的原因

  1、先天不足:因为先天之精不足,所以易导致肾虚。多于遗传因素有关,如父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;生育过多,精血过度耗损;或妊娠期中失于调养,胎气不足等。

  2、情志失调:思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。各种神志活动过多,久之也可导致肾虚。要合理释放压力,可选择散步,打球,听音乐等!

  3、房事过劳:多因房劳过度,或少年频繁手淫。房事过于频繁,伤害人体元气,可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神经衰弱及亚健康表现。

  4、久病及肾:肾为五脏之首,若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏,造成肾虚。

  5、年老体衰:人体肾精自然衰少,但自衰的早迟程度、快慢,又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当,如素体本虚之人,加上烟酒,过度房劳,势必加快肾精自衰的过程。

  结语:上文已经为大家介绍了肾虚的表现,我们现在对肾虚应该有了一些了解。患有肾虚的朋友应该在平时多注意休息。找到引起肾虚的原因,之后积极的治疗,一般只要坚持治疗,是可以有效的改善肾虚的症状的。

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