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艾叶泡脚的时间多久合适

时间:2019-11-28  来源:立春躲春养生

每个人的生活如今都是异常的忙碌的,而面对比较繁忙的生活,大家每个人都相当的劳累,一天下来之后回到家里都已经感到比较的疲惫了。而如果晚饭后给自己泡泡脚的话是个不错的办法,这可以缓解疲劳感。那么,艾叶泡脚的时间多久合适?对于艾叶泡脚的时间和其他注意的一些问题,一起来看看接下来的介绍。

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时间不要太长

每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。

控制好水温和时间是关键

健康人群养成泡脚的习惯,的确具有一定的健康益处,但也要讲究科学的方法。

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温度不宜过高

水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试,糖尿病人保险起见,可以用温度计做测量。

因人而异放草药

泡脚时根据自身特点适量黑龙江十佳癫痫医院放点中草药能事半功倍,但最好在医生的指导下添加。一般来说,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚,取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人,建议在泡脚的同时热敷膝盖,可以祛风寒,缓解风湿骨痛。

适度按摩

陕西癫痫病手术医院泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。

艾叶泡脚的时间多久合适?用艾叶泡脚的时间每次在十几分钟至三十分钟都是可以的,泡太长的时间也不好。还有不需要每天都用艾叶泡脚,每周泡三次基本就可以了。有的人喜欢用很热的水泡脚,让自己尽快出汗,这其实也没必要,用温水泡脚比较的合适。

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