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减肥吃什么 香菇减肥食谱的做法

时间:2019-10-15  来源:立春躲春养生

减肥吃什么呢?其实菌类的非常好的减肥食物,因为菌类营养丰富,味道鲜美却又不含脂肪和淀粉,所以本文女生私房话小编要和大家分享的就是香菇减肥食谱的做法,一起来学吧。

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香菇豆腐汤

材料:郑州有没有癫痫医院黑木耳3朵,冬菇3朵,金针菇50g,黄瓜50g,嫩豆腐半盒,盐1茶匙(5g),香油1茶匙(5ml)

做法:先将黑木耳、冬菇泡发后洗净,去蒂;豆腐切成片;金针菇切去尾端洗净;黄瓜洗净,切成片状。炒锅洗净,放入清汤煮沸后,先将豆腐片放抗癫痫病的药物入锅内,待汤微沸时撇去浮沫,加入冬菇、黑木耳、金针菇和盐稍煮片刻。3。起锅前撒上黄瓜片盛入汤碗内,淋上几滴香油即成。

功效:豆腐鲜嫩,汤清味美。蘑菇及豆腐均为健康食品,富含纤维素和蛋白质,可降低胆固醇。

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