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老人预防老花眼有哪些方法_老人保健_保健

时间:2019-10-07  来源:立春躲春养生

  由于年纪大了所以机体也会出现衰老,而我们心灵的窗户——眼,眼的视力也会出现下降,所以就变成了老花眼,其实,日常生活中老年人就不如使用一些眼保健的方法,这样就可以眼花了,而且还可以使你的得到放松。

  如何预防老花眼

  1、经常转动眼睛

朔州羊羔疯正规医院>  眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,这样就可以轻松地到你的眼肌了。

  2、经常眨眼

  利用一开一闭的眨眼方式就可以振奋和维护你的眼肌,同时你还可以用双手轻揉眼部,这就可以使你的眼肌得到很好的锻炼了,而且还可以。

  3、从暗处到阳光下要闭目

  不要使太阳光直接照射到你的眼睛,不然的话就常德羊羔疯的专科医院会刺激你的眼睛,使你的眼睛受伤。看电视、电影的时间不可以时间过长,一定要先保护好你的视力。

  4、喝加菊花的绿茶

  绿茶和菊花都有利于你清肝明目,而且还可以目赤。

  5、按摩眼睛

  两手食指弯曲,从内眼角横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,慢慢的用力。用食指尖按太阳穴数次。每日早和晚一次,这癫痫在哪治疗比较好样就可以预防老花眼了,还可防止白内障等慢性眼病的发生。

  可以预防老花眼

  1、枸杞蛋

  用枸杞20克,与两只调匀蒸服。

  2、胡萝卜粥

  取胡萝卜适量,切碎,与250克大米共熬为粥。

  3、桑椹糖<成年人癫痫病患者应该注意什么/strong>

  取500克桑椹捣泥煎水,去渣浓缩,再与500克白糖熬煎,待液起黄色并能拔细丝时,倾倒在涂有麻油的大理石石板?或不锈钢板上,切成糖块,随时含服。

  4、酱醋羊肝

  将羊肝洗净切片,裹芡素油爆炒,调以酱油、醋、料酒、姜。

(责任编辑:彭志兴)

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