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春天多吃黑色食物好处多_春季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:立春躲春养生

 

郑州治癫痫的医院怎么选择left">  有以下几种黑色的非常适合春天吃,分别是紫菜、黑米和黑芝麻。
  
  紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分,可降低胆固醇软化血管,防治因缺碘而引起粗脖子病等癫痫病要怎么治疗。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤,因为虾皮也是补钙的佳品。

  黑米富含蛋白质、十七种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍癫痫手术治疗多少钱。黑米的铁含量是普通米的六倍,可以很好地补血,同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等。黑米的吃法以煮粥为佳,也可以蒸着吃。
  
  黑芝麻富含铁质、维生素E,能改善、延缓细胞衰老治疗癫痫最新技术,中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化,肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊,或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。

(责任编辑:豆豆)

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