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吃苏子有什么功效?不知道的快来看

时间:2019-10-07  来源:立春躲春养生

  苏子是属于紫苏科的一种植物,它平时非常常见,很多地方都随处可见它的身影,它在果实成熟的时候采摘下来也可以制作成中药材,并且对很多的疾病都有辅助治疗的作用,那么吃苏子有什么功效?我们一起来看看吧。

  1、有助于降血压

  其中发挥主要作用的就是α-亚麻酸。据有关研究发现,它在治疗高血压方面发挥继发性癫痫病该怎么治疗重要作用。而苏子特别是野生苏子油,其中的α-亚麻酸的含量高达60%以上,是目前发现的所有天然植物油中富含量最高的。α-亚麻酸在人体中转化成有助于代谢的生命活性因子DHA和PHA(植物脑黄金),这对血管的压力减轻帮助很大,尤其适合于老年人食用,特别是现在很多人都存在高血压的问题了,我们选择吃苏子是可以解决问题的,大家不能错过。

  2、有助于提高记忆力如何更好的治疗癫痫strong>

  苏子含有的α-亚麻酸,这是一种人体无法合成的脂肪酸,人类只能从外界中获取。已有研究证实,缺乏这一种脂肪酸,会对婴幼儿的大脑发育极为不利。而只有α-亚麻酸可以在体内合成DHA来满足大脑发育需求。而适当补充α-亚麻酸的孩子平均智商要高出普通孩子20到30分。所以对家长来说,与其购买大量的营养补充剂,不如在饮食中就适当加入苏子,的作用更为安全和有效。

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  3、有助于消化

  苏子在治病功效也是极大的。比如说很多人腹胀腹泻都是因为自己的消化系统出了问题,而苏子因为油性成分含量高,对肠胃的润滑左右强烈,是改善消化系统的良药,很多人在生活中都是存在肠胃不适的了,这时候我们选择吃这样的食物好处是极大的,可以起到很强的保护肠胃的作用,这是我们大家陕西癫痫病哪治疗好不能少的优质食物。

  苏子食用

  1、苏子与鲫鱼一起食用后容易生毒疮。

  2、长期服用苏子,脾胃虚寒的人会出现滑泄症状,患有气虚、阴虚的朋友不能食用紫苏。

  以上就是吃苏子的功效,三顶提醒您苏子有提升血糖的作用,所以糖尿病人不宜食用。

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