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虾皮凉拌包心菜――补充钙质减少雀斑_虾皮凉拌包心菜――补充钙质减少雀斑的做法|怎么做好吃

时间:2019-10-05  来源:立春躲春养生

包心菜又叫圆白菜、甘蓝或者是大头菜,不仅是我们国人非常的喜欢吃,我么很多时候在西餐里面也是都能够看到包心菜的身影的,我们食用是可以很好的补充维生素和一些矿物质的,经常还有抗癌和护肤的功效的,而且做法也是很多的,我们今天就一起来看看虾皮凉拌包心菜的做法。

虾皮凉拌包心菜

材料:<北京哪治癫痫好/p>

包心菜,红椒,虾皮,胡萝卜,蒜,小洋葱头,橄榄油,牛油,生抽,盐,鸡精

虾皮凉拌包心菜的做法:

1.将包心菜切丝。

2.红椒、胡萝卜切丝待用。

3.包心菜先用水焯熟,然后过凉开水,装盘待用。

4.热锅,倒入橄榄油,并放吉林哪个医院治癫痫好入牛油将其烧溶,爆香蒜、葱头。

5.将虾皮炒香,然后依次下胡萝卜丝、红椒丝,炒熟后加适量的生抽、盐、鸡精调味。

6.将炒熟并调好味道的胡萝卜丝、红椒丝、虾皮与焯熟的包心菜丝拌好就得了。

包心菜营养相当丰富,含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物及各种矿物质,除此以外包心菜内还含有维生素u,维生素u是抗溃疡因子,并具有分解亚硝酸胺的作用。癫痫病一般常用哪种药

我们食用虾皮凉拌包心菜是可以很好的很好的补充身体的钙质,能治疗胃和十二指溃疡,有止痛及促进愈合作用。而且我们都是知道食用包心菜是可以很好的预防肤色的沉淀,减少雀斑的出现,对我们的皮肤的美容效果不错。

看了虾皮凉拌包心菜的做法,我们是不是也是有了亲自动手做一做的想法,包心菜是适合我们多食用的,含有丰富的维生素和矿物质,而且做法很多患有癫痫的患者在日常的生活中有需要注意的吗?,我们也是可以经常的换着做法吃一吃,让我们的身体也是可以更加的健康。

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