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男性冬季补肾吃什么 8款男性冬季补肾食谱

时间:2019-10-05  来源:立春躲春养生

冬季是男性补肾的最佳时机,那么男性冬季补肾适合吃什么?下面就为大家推荐8款适合男性冬季补肾的养生食谱。快来看看看吧。

男性冬季补肾食谱

一、乌骨鸡炖板栗

材料:鲜板栗10枚,乌骨鸡1只,,生姜1块,精盐适量。

做法:

1、鲜板栗去壳取栗仁备用;

2、乌骨鸡褪毛,去除内脏,洗净晾干;

3、将乌鸡、板栗仁同入砂罐中,加清水没过鸡与栗,放生姜入水中,加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。

功效:乌鸡,甘平,入肺肾,滋阴益气,能双补肺肾。板栗,补肾强筋。两种食物同用,可按秋时补肺,亦为冬季补肾做好准备。

二、菟丝子粥广西癫痫疾病的医院哪家好p>

材料:菟丝子30克,粳米150克,白糖若干。

做法:

1、将菟丝子洗净并捣碎,放入砂锅,加适量清水;

2、小火煎汤,去渣取汁,再加淘净的粳米煮粥;

3、待粥快好时加入白糖,稍煮片刻即可食用。

功效:补肾益精、养肝明目、益脾止泻。是男性冬季补肾佳品。

三、灵芝北芪瘦肉汤

材料:黄芪15克,灵芝10克,瘦猪肉150克。

做法:

1、瘦猪肉切成小块,加水适量;

2、放入黄芪、灵芝,煮至猪肉熟烂,细盐调味即可。

功效:有补脾益气、滋补强壮、补益精气、扶正培本等功效。

合肥癫痫病治疗医院>四、萸肉苁蓉羊肉汤

材料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

做法:

1、将羊肉切块放入滚水中煮5分钟;

2、捞起洗净后放入瓦煲中,煲至水滚,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片;

3、用中火煲3小时,加入细盐调味即可服用。

功效:本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。

五、益智仁粥

材料:粳米50克,益智仁5克。

做法:

1、将益智仁研为细末;

2、将粳米淘洗后放入砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥;

3、调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠停火即可。

云南治疗癫痫费用多少治疗功效:益脾,暖肾,固气,温肾固精。男性在冬季食用有治“遗精虚漏”之功效。

六、鹿尾巴大补汤

材料:乌鸡一只,黄芪和党参各30克,淮山、杜仲、巴戟天、枸杞、鹿尾巴各15克,生姜、陈皮各10克。

做法:

1、乌鸡宰杀清理干净后切大块;

2、除鹿尾巴外,其他药材放锅里,加水10碗,煎至5碗,去渣取汁;

3、煎药的药汁、鹿尾巴和乌鸡一起放入炖盅里,用中小火炖上3小时即可。

功效:补肾壮阳,对小便频繁、头晕耳鸣、下肢乏力、骨质疏松、腰膝酸痛有疗效。

七、海参煲鸭汤

材料:海参200克,老鸭一只。

做法:

1、将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖;

羊角风治疗方法2、鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

功效:养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

八、锁阳壮阳粥

材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

做法:

1、将羊肉切细;

2、先煎锁阳,去渣,入羊肉、大米同煮为粥即可。

功效:本品是男性冬季温阳补肾之佳品。适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。

男性在冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。以上为大家推荐的食谱对男性补肾会起到很好的效果,各位男性朋友们不妨多吃点。

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