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经期怎么补身体 试试这些调经补血汤_女性保健

时间:2019-09-11  来源:立春躲春养生

  应该这么说,十个女生中就有九个女生会在出现各种不适。什么啦,心烦啦,啦等等都是的表现。那么这个时候该怎么办呢?是时候该调理调理身体了。而喝汤就是补身体的一个好方法,特别是喝一些调经补血汤。

  调经补血汤之:乌鸡参汤

  食材:乌鸡1只,高丽参10克,红枣、枸杞和桂圆适量。

  步骤:先将处理好的乌鸡洗干净陕西癫痫病医院哪些好了,然后切成块放入沸水中过一遍,接着捞起来放入炖盅;下其他辅助材料,加适量清水,加盖开火;大火炖个3小时就可以出锅了;出锅前记得撒点盐巴。

  作用:乌鸡汤本身就具有很好的补血调经的作用,搭配上高丽参,可以补肾益气,另外加的其他佐料,也都具有很好的补血养血的效果。如果你在经期出现了头晕、疲乏或者是腰酸背痛,都可以喝这款汤来改善。

  调经补血汤之:归芪乌鸡汤武汉癫痫病医院都有哪些

  食材:乌鸡腿2个、当归1钱、黄芪1钱。

  步骤:首先将乌鸡腿清理干净了,然后切成肉块,放入锅中开大火烧开,沥干水分;准备好炖盅,放入当归和黄芪,加入鸡腿块和4碗清水;加盖隔水炖3个小时就可以出锅了;出锅前撒入少许的盐调味即可。

  作用:乌鸡本身就能补血,搭配当归加强补血,黄芪帮助补气,可以让身体中的气血得到有效的循环,从而达到月经不调的效果。除此之外,这款汤品还可以起到一定的丰胸作用。妹子们可别错过了。

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  调经补血汤之:熟地黄乌鸡汤

  食材:乌鸡1只,猪肉1块,熟地黄25克,生姜片少许。

  步骤:将乌鸡处理干净了剁成块,下沸水中过滤一遍捞起备用;将猪肉切成片,洗干净;准备好炖盅,加入乌鸡块和肉片,倒入6碗清水,放入生姜片和熟地黄;加盖开火炖2个小时就可以出锅,出锅前加点盐巴调味就可以了。

  作用:这三种食材搭配在一起,平顶山市癫痫病医院专科是可以起到补骨髓养气血和滋阴补肾的疗效的,对于女生月经期间的不调现象有很好的治愈功效。

  看完上面介绍的食材,是不是发现每一样都有乌鸡呢。确实,乌鸡对于来说具有很好的补血助气的效果,所以在做调经补血汤的时候,一定不能用普通的鸡肉替代哦。(99网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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